叶巽一见，心有不甘，一个鹞子翻身，退回圈内，疾变苍鹰搏兔，飞身扑击，屈指成鹰爪，抓向郑先生胸前，眼看就要抓在先生的衣襟上，郑先生脚踏八卦，悠然一转，已到了叶巽背后，双手轻轻一推，叶巽就扑倒在圈外。
“小子，敌不动，我不动，敌一动，我先动，学着吧，”那郑先生俏皮地说道。
叶巽这次不再冒进，脚踏五行步，步步为营，向前紧逼，白蛇吐信前手悠忽就将推到先生的胸前，先生借势后闪，身体滴溜溜一转已到叶巽身侧，左肩轻轻一顶，叶巽已经飞了出圈去。
“小子，天下武功，无坚不摧，唯快不破，运用之妙，存乎一心，这也是五行拳心意合一、心到意到、意到身随的庙迪，明白了吗？”先生道，叶巽也恍然大悟，先生哪是在考教自己的功夫，分明是在教授自己天下功夫的至道大意。
“要想快，就要心神、身法、步法合一，从今天，从江心挑水的活儿就是你的了，水缸挑满以后，上桩练习九宫八卦步法，这个内功心法给你，好好记牢，依法练习，要想给你父母报仇，你这三脚猫的功夫，可不够看的，”说完，又把叶巽夹在腋下，腾身而起，一溜烟地赶回了书院前院。
从此日起，叶巽就在功课之余，就日日挑着水桶走下江边去挑江水，初始下坡上山步履维艰，磨破了肩膀，将水洒在了半道，很久才能走完一趟，后来，走得多了，上山下坡如履平地，挑水走路越来越快，也愈加平稳。
按照《武穆遗书》所说：练拳不练步，其他不作数，攻击之法，全靠步法运动，随机应变在手，机关在眼，变化随心，动作处于无心，身欲动而步为之周旋，手欲动而步早为之相逼；所以，桩功是练习步法眼法、身法的良好法门。
叶巽每日中午就按照梅花桩的方位布置画下圆圈做桩，先行熟悉步法，领会桩工要领，只待走得多日，脚下步法熟练，上的桩来，很快既可以轻松自如，如此下去三个月后，他已经可以蒙着双眼走桩，欲趋欲使，做到了收发随心。
他把《归元功》口诀牢牢地记了，在每日的清晨，依照道家流派的修身养性，强身健体的养身功法，在阳气生发之时，早期练习呼吸吐纳的功夫，此谓吐故纳新，让生发之气运行身体经脉百骸，逐渐锤炼五体百髓、筋骨经脉的强度，从而达到身轻如羽、体势如水的程度。
如此，十多日过去，他的拳法已经摸到了六合拳法的门径，慢慢到了心意、身法、步法、招式如意随心的程度；他的归元功法也有了不小的进益，丹田之中有了一股游动着气息，虽然无法支配自如，但是感觉身体轻巧灵便了好多。
他有时独自到后山密林中，慢慢试着师父的样子在树林间纵横跳跃，虽然不免被树枝刮破了衣服面皮，带伤回去，被书院人好生取笑，但是来去迅捷了好多，蹿高跳跃，身体感觉轻巧麻利，与以往大有进步。
