人体任督二脉分为任脉和督脉，其中任脉包括会阴曲骨中极关元石门气海阴交神阙水分下脘建里中脘上脘巨阙鸠尾中庭膻中玉堂紫宫华盖璇玑天突廉泉承浆，共计二十四穴位，督脉包括长强腰俞腰阳关命门悬枢脊中中枢筋缩至阳灵台神道身柱陶道大椎哑门风府脑户强间后顶百会前顶囟会上星神庭素髎水沟兑端龈交，共计二十八穴位。任督二脉几乎包含人体所有重要的穴位，把人体除四肢之外前后左右全部的穴位连成一个整体。欲要打通任督二脉，必要打通二脉之上共计五十二大穴，一般练武之人可能穷其一生都不可能办到，在武林之中，恐怕也只有少林，武当长老和一些天纵奇才的人物才能办到，而那些人即使打通任督二脉，最年轻的也有五六十岁了。叶一帆当然也知道其中的艰辛，他也不奢望自己很快就能打通自己的任督二脉，现在能调动一丝的真气，他已经很兴奋了。
叶一帆把那丝真气引向会阴穴的时候，却发现没有一点阻碍，更没有一丝痛苦，真气顺利地通过，接着在叶一帆的牵引之下，向曲骨穴而去，真气依然是顺利通过。这不符合实际啊，叶一帆所了解的是每冲破一个穴位都极其困难，其中更是非常的痛苦，不会像现在这样毫无阻碍的。叶一帆好奇心大起，把那丝真气继续往上引去，只觉得真气一路往上，直达面部唇沟的承浆穴。毫无疑问，他的任脉没有什么阻滞，已经完全是通畅的！叶一帆简直不敢相信，他忙又重新引了一股真气往督脉的长强穴而去，毫无意外，真气依然一路往上，到达了上嘴唇与上牙龈相接处的龈交穴。
任督二脉都是畅通的，叶一帆刚接触内功不久，或许不明白这其中的意义，武林中任何一个要是发现没有修炼内功就通了任督二脉，恐怕会高兴得发狂。要知道，这意味着以后的修炼速度将是其他人的十倍，甚至百倍，千倍，用一日千里来形容也不为过了。要知道，以前那些打通任督二脉的莫不是修炼了几十年，才凭借自身真气历尽艰辛，甚至是冒着生命危险强行冲破穴位而贯通的。要是他们知道叶一帆这么简简单单二脉就通了，那他们还不气疯了？
叶一帆心里奇怪，停止了修炼。不远处的李明看到叶一帆修炼完了，也走了过来。叶一帆这时疑惑地问到：“明叔，不是说人体的穴位不是要冲破才能贯通的吗，我怎么没有感觉到任何阻碍？”
明叔听到叶一帆这样问，他还没明白叶一帆的意思：“你有发觉真气的存在吗，或许你的真气不够，所以还没到达穴位的位置。”
叶一帆摇摇头，道：“不是这样，是我让真气循环了一个小周天，没有发现穴位的阻碍。”
“什么？”，明叔简直不敢相信自己的耳朵，刚刚开始修炼的人就能打通任督二脉，达到小周天境界，说出去也会被人认为是疯子说的话吧，“你说什么，小周天？”
